Hőség! Így vészelje át a brutálisan forró napokat!

Forróság

Az ország egész területére harmadfokú, piros figyelmeztetést adott ki a hőség miatt az Országos Meteorológiai Szolgálat pénteken. A forróságról sokat elárul, hogy még a napi középhőmérséklet is elérheti, sőt meghaladhatja 29 celsius fokot. Ilyen hőségben már fontos, hogy alapvető óvintézkedéseket tegyünk. Összegyűjtöttük, hogy miként tudjuk a legkönnyebben és a legkevesebb kockázattal átvészelni a brutális meleget.

Hőség elleni praktikák:

– A hőségben rendkívül fontos a folyadékpótlás. Igyunk minimum napi 2,5-3 liter vizet!

– Figyelni kell a test hűtésére, a rendszeres zuhanyozás, mosdás, fürdés segítheti a testhőmérséklet csökkentését.

forrosag6

– Aki teheti, tartózkodjon légkondicionált helységben. Ha otthon, ismerősnél, munkahelyen nincs klíma, akkor közintézményekben lehet hűsölni. A mindenki által igénybe vehető légkondicionált helyiségek listája elérhető a katasztrófavédelem weboldalán.

– Könnyű ételeket, zöldséget és gyümölcsöt fogyasszunk.

Iced-Tea

– Kerüljük az alkoholt, de a tömény italokat mindenképp!

– A nagyon erős UV-B sugárzás miatt normál bőrtípusnál már 15-20 perc napon tartózkodás esetén is bőrpír keletkezhet. A legmelegebb órákban, 11-15 óra között ne legyünk napon!

– A krónikus betegségben szenvedők pihenjenek.

– A vezetők különösen óvatosan hajtsanak, mert a nagy melegben fáradékonyabbak vagyunk, és nő a reakcióidőnk.

Legyél az első hozzászóló "Hőség! Így vészelje át a brutálisan forró napokat!" című cikkhez

Szólj hozzá

Your email address will not be published.


*