A gyógytorna fogalmával valószínűleg mindenki találkozott már, azonban azzal már kevesebben vannak tisztában, hogy annak milyen előnyei vannak. Pedig egy olyan gyógyászati eljárásról beszélünk, amely bizony számtalan problémára megoldást nyújthat. Tehát semmiképp sem érdemes elsiklanunk a téma felett, hiszen a rendszeres gyógytorna sokféle betegség kezelésében és megelőzésében rendkívül hasznos lehet. Mik is ezek pontosan?
Fennálló betegségek kezelése
A rendszeres gyógytornával nem csak a különféle panaszok enyhíthetőek, de bizony az azokat kiváltó ok is megszüntethető. Egyes esetekben még olyan komoly betegségek kezelésében is hasznos lehet, mint például a gerincsérv. Természetesen előtte mindenképp konzultáljuk szakorvossal, mivel egyáltalán nem mindegy, hogy az adott betegség milyen fázisban van éppen. Ahogyan a különféle idegbecsípődések, úgy a helytelen tartás és az elgyengült izmok is idővel betegségekhez vezethetnek. Ezen kívül a gyógytorna még bizonyos műtétek utáni felépülésben is nagy szerepet játszhat.
Egészséges, aktív életet élhetünk kifejezetten idős korban is
Az a helyzet, hogy a mozgásszegény életmód az, ami az időseket gyakran mozgáskorlátozottá teszi, majd idővel csontritkulás, különféle szív- és érrendszeri betegségek megjelenését váltja ki. Már nagyon régen el kellene felejteni azt a felfogást, hogy ezek a betegségek az időskor velejárói, mert nem igaz. Az idős korral sokszor azért történik jelentős állapotromlás, mert az aktív életmód után sok idősebb kifejezetten ülő életmódot kezd el folytatni, ráadásul szénhidrátban gazdag és fehérjében szegény étkezést folytat. Ez szó szerint a váz izomrendszerének felemésztését eredményezi, amelynek következménye lesz a derékfájás, hátfájás és összességében idővel a mozgáskorlátozottság. A mozgásszegény életmód lelassítja és összezavarja a hormonális folyamatokat, ezzel gyorsítva a biológiai öregedés állapotát. Vagyis ha nem mozgunk rendszeresen a nyugdíjas éveinkben, akkor magunknak és a családtagjainknak is alaposan keresztbe tehetünk majd. A gyógytorna azonban olyan speciális mozgásforma, amely kifejezetten az alig használt izmok erősítését és rugalmasan tartását célozza meg, ráadásul kifejezetten olyan gyakorlatokat is tartalmaz, amelyeket a legidősebbek is biztonsággal végezhetnek. Ha egy idősebb személy rendszeresen gyógytornázik, akkor fitt és egészséges marad, izmai erősek maradnak és jelentősen csökkenti a különféle kísérőbetegségek kockázatát is.
Véget vethetünk a civilizációs betegségeknek általa
A gyógytornát azonban nem csak a betegeknek és az időseknek érdemes elkezdenie. Sajnos manapság a mai generációk szinte folyamatosan a számítógép előtt ülnek, aminek következményeként az ízületek elnyomódnak, a mélyizmok elgyengülnek és megnyúlnak. Romlik a tartás, csípő- és derékfájdalmak, hátfájás, isiász és még egy rakat tartásproblémával és gyenge vázizomrendszerrel kapcsolatos baj üti fel a fejét náluk. A gyógytorna specializáltan olyan mozgásformából áll, amely a vázrendszer erősítését tűzte ki alapul a legkíméletesebb módon és olyan gyakorlatsorokkal, amelyeket mi magunk is könnyen elvégezhetünk otthon. Ezzel megelőzhetjük az életmódbéli problémákat, csökkenthetjük a stresszt és sokkal jobban aludhatunk éjjelente, ha megőrizzük az izmaink és a gerincünk rugalmasságát, megfelelő állapotát.
