Ha már mindenáron fogyókúrázni akarunk, és a mozgás/sport helyett inkább a keveset evésben látjuk a megoldást, kérdés, milyen öröm marad az evésben?
Nem sok, különösen akkor, ha a Daily Mail összeállítását is figyelembe vesszük… A kutatások szerint a legtöbb ember alábecsüli az ételek kalóriatartalmát. A következő képeken 100 kalóriát tartalmazó harapni valókat mutatunk be.
Melyiket választaná, ha éppen csak harapna valamit napközben? Egy tányérnyi epret, három kocka csokoládét vagy talán egy szelet sajtot? A legtöbbünknek fogalmunk sincs, hány kalóriát rejtegetnek a nap mint nap elfogyasztott ártatlannak tűnő falatok. A legrosszabb, hogy nemcsak a derékbőségünkre, de még fogainkra és hangulatunkra is rossz hatással lehetnek a fölöslegesen elfogyasztott kalóriadús ételek.
Az összehasonlításban felsorakoztatott ételek mind 100 kalóriát tartalmaznak.
Egy csokis croissant negyede éppen megfelel 100 kalóriának
Rossz hír a szénsavas üdítők kedvelőinek, hogy egy kis üveges Coca-Cola is 100 kalória
Jó hír a gyümölcskedvelőknek, hogy egy alma és egy fürt szőlő is felér 100 kalóriával, és ez egy egészséges választás
Az áfonyás muffin harmada =100 kalória
Miért ne választanánk helyette inkább egy banánt, ami szintén 100 kalória
20 g Cheddar sajt = 100 kalória
Egy egész tányér eper (27darab) = 100 kalória
Fél szelet Kit Kat Chunky is elfogyasztható egy szempillantás alatt
Természetes eredetű édességnek íme pár szem szárított sárgabarack
(Máté Dóra)
Legyél az első hozzászóló "Fogyókúrázók búja" című cikkhez